ダイエットに失敗する女性

ダイエットはなかなか続かないですよね。私自信もダイエットしようと決めるのですが、なかなかうまく行きません。最近では本やテレビなどで話題となっている「腸活」というダイエットがイイらしいと聞いたので調べてみました。

腸活ダイエットってどんなの?の2016年5月掲載記事一覧

  • リバウンドが続く人はダイエット合宿に参加

    リバウンドの悪循環が続く場合には、今までの習慣を見直すために、ダイエット合宿に参加するのも賢い方法となります。このような機会を利用しなければ、食事や運動の習慣は悪い方向へ偏り、健康も悪化させる事態になりかねません。リバウ…続きを読む

  • ダイエット中にはおやつも食べて快便を実感

    ダイエット中に食べるおやつには、整腸作用を促進させて、便秘を解消するための目的があります。さらに、足りない栄養を適度に補いながら、新陳代謝を高めて、痩せやすい体質に変化させるための目的も隠されています。最初の段階では、足…続きを読む

  • ダイエットで40代が減量するなら代謝促進から

    若いころは暴飲暴食をすることが多く、カロリーの摂りすぎで太ることが少なくありません。 この場合は食事の量を減らせば減量できますが、年齢を重ねてくると食事制限だけで痩せるのが難しくなります。 40代あたりになると20代と同…続きを読む

  • ダイエット中の朝ごはんで活躍してくれる食品

    朝ごはんの定番となっている食品には、ダイエットを助ける栄養が多く、実際に美味しいことも魅力です。カロリーの量を把握しながら、適切に利用していれば、次第に太りにくい体質へと変化します。風味の偏りを防いで、身も心も満足できる…続きを読む

  • 小学生と一緒にプールでダイエット

    ダイエットで大切なことは、全身を使った適度な運動を継続して行うことです。いわゆる有酸素運動ですが、ウォーキングやジョギングが定番の運動となるでしょう。しかしながら、かなりの肥満である方は膝にかなりの負担がかかってしまう恐…続きを読む

  • 内ももダイエットに一番効果的な方法

    すらりと引き締まった脚はとてもかっこいものです。男性であっても女性であっても、脚が引き締まっているならズボンをかっこよくは着こなすことができるからです。しかし、ダイエットをしてもなかなか太ももや脚についた脂肪は落ちにくい…続きを読む